SHARE

العديد من الاكلات الصحية موجودة حول الانسان لكنه لايهتم سوى بالوجبات السريعة لانها تشعرف بالشبع بسرعة وبها كل الاطعمة التى يحبها لكنها فى المقابل لاتحتوى على فائدة كبيرة للجسم بل بالعكس فبها الكثير من الاضرار التى تؤدى الى الاصابة بالامراض فى حالات كثير مثل مرض السمنة المفرطة وذلك بسبب اكل كميات كبيرة من الوجبات السريعة واكل اصابع البطاطس التى تؤدى الى السمنة لان كمية الذيت التى تحتويه كبيرة جدا وشراب الكثير من لترات المياة الغازية والبيتزا كل هذا يؤى بالانسان الى السمنة وتراكم الدهون على قلب الانسان مما يسبب الوفاة وايضا قد يصيب الانسان مرض السكرى بسبب اكل كميات كبيرة من الحلوى بشكل مستمر على مدار اليوم وهذا المرض يعتبر من الامراض المزمنة وعلاجها يأخذ فترات كبيرة يجب على الانسان توخى الحذر فى اختيار وجباته لانه فى بعض الاوقات قد تؤدى الى موته وتساعد المطاعم والشركات فى تقديم عروض على ان يأكل الفرد كميات كبيرة فهناك مسابقى تقام فى بعض الدول والفائز بها يأخذ قسيمة شراء فى المطعم لمدة محددة

مسابقة الأكل:

والمسابقة عبارة اكل اكبر كمية من السندوتشات فى وقت قصير وهذا ما يشجع الفرد على الاكل من اجل الفوز فى المسابقة لكى يربح وهناك بعض المطاعم تعطى صاحب المداومة للاكل فى المطعم عدد معين من المرات اكل مجانى ولكن يجب على الانسان الانتباه الى ما يأكله حتى لا يصاب بالنوبات القلبية وهناك العديد من الفاكهة الخضروات التى تحسن من اداء الجسم فى اليوم وتعطى الانسان النشاط المطلوب والصحة الرئعة وتبعده عن الامراض وتقيه منها مثل ان يواظب الفرد فى عمل سلاطة خضراوات بين كل وجبة يأكلها بل ان يأكلها بدون اى شئ فن بها العديد من الفيتامينات والبروتين الذى يحتاجه الجسم وتنقى الجسم من السموم وتحافظ على سلامة الانسان اكبر فترة من عمره كذلك المكسرات وكانت هذه مفاجأه العلماء لانهم اكتشفوا انها تقى الانسان من الاصابة من الازمات القلبية وانسداد الشراين ولم يكن يعلم العلماء ان اللوز والبندق والفول السودانى يستطعوا ان يفعلوا كل هذا لكن كميات قليلة منهم وليس كثيرة لانهم يحتوا ايضا كل سعرات حرارية عالية جدا قد تضر بيه الكميات الكبيرة ويجد على الانسان الابتعاد عن المملح منها لانه ليس له فائدة كبير اهتمام الانسان بالمكسرات سوف يكون له علاج طبيعى من الامراض واكثرها خطورة الازمة القلبية والتى اصبحت تصيب العديد من الافراد بشكل كبير فى السنوات الماضية